Se hai i talloni screpolati , probabilmente hai pensato che sia a causa della disidratazione o della mancanza di umidità nella pelle. Tuttavia, in alcuni casi, potrebbero esserci altri motivi per cui la pelle è secca e rende ruvida la pelle dei talloni.
Abbiamo messo insieme 6 motivi che causano talloni screpolati. E alla fine dell’articolo, scoprirai un metodo geniale che può aiutarti a sbarazzarti rapidamente di questo problema.
Perché: I tuoi piedi sorreggono il peso di tutto il tuo corpo. Quindi, quando aumenti di peso , aumenta la pressione sui cuscinetti grassi sotto i talloni . In questo caso, i talloni sono costretti ad espandersi lateralmente per sostenere più peso. E se la tua pelle manca di umidità, si screpolano.
Come risolvere:
È possibile calcolare il vostro peso ideale. Inoltre, ricorda che i diabetici tendono ad avere i talloni screpolati, quindi controlla regolarmente il livello di zucchero nel sangue .
Perché: Senza alcune vitamine, minerali e altri nutrienti vitali, la tua pelle non può idratarsi correttamente e diventa secca e spessa.
Come risolvere:
Aggiungi più alimenti ricchi di vitamine A, B3, C, E, zinco e acidi grassi omega-3 nella tua dieta .
Perché: Scarpe aperte come infradito o sandali di solito permettono alla pelle sotto il tallone di espandersi lateralmente e aumentare la possibilità di crepe sui talloni. Scarpe inadatte e suole sottili possono anche causare talloni screpolati e dolore al tallone.
Come risolvere:
Indossa scarpe con il tacco non altissimo che ti danno il giusto supporto. Puoi anche parlare con un podologo per assicurarti che le tue scarpe siano della giusta misura.
Perché: Dopo la menopausa, alcune donne tendono ad avere “cheratoderma acquisito”, una condizione che potrebbe portare a pelle screpolata sui talloni e su altre parti del corpo.
Come risolvere:
Per sbarazzarsi delle crepe sui talloni, puoi provare ad applicare gli unguenti agli estrogeni per via topica, ma non dimenticare di consultare prima il medico.
Perché: Stare in piedi per un lungo periodo di tempo, specialmente su pavimenti duri o in legno, può esercitare ulteriore pressione sui talloni e stress sulla pelle in questa zona.
Come risolvere:
Cerca di evitare di stare troppo a lungo in piedi . Se ciò non è possibile, fai alcuni semplici esercizi per ridistribuire la pressione dai talloni di tanto in tanto.
Perché: Fare bagni o docce lunghi e molto caldi non è una buona idea perché l’acqua sui piedi può eliminare gli oli naturali dalla pelle e lasciarla ruvida e asciutta. Inoltre, saponi e detergenti aggressivi possono danneggiare la barriera naturale della pelle.
Come risolvere:
Usa sempre acqua calda quando fai la doccia , limita il tempo in bagno a 5-10 minuti per evitare una maggiore perdita di umidità, asciuga i piedi con un asciugamano dopo averli lavati e assicurati di applicare una crema idratante. È anche meglio evitare saponi aggressivi o prodotti per la cura della pelle profumati.
Un ammollo del piede nel Listerine può ammorbidire la pelle morta sui talloni e facilitare la pulizia. La listerina è anche un antisettico che lenisce la pelle a causa dei fitochimici contenuti nel mentolo e nel timolo che contiene.
Di cosa hai bisogno :
1 tazza di Listerine
1 tazza di aceto bianco
2 tazze d’acqua
Cosa fare :
Mescolare Listerine, aceto bianco e acqua in una bacinella.
Metti i piedi nella miscela e immergili per 10-15 minuti.
Prendi i piedi dal bacino e strofina delicatamente i talloni con una pietra pomice.
Risciacqua i piedi con acqua calda e asciugali con un asciugamano, quindi applica una crema idratante.