Piangere può aiutarti a risolvere 5 problemi di salute
Da diversi dati statistici è emerso che le done piangono in media 4 volte al mese mentre gli uomini 2 volte. Piangere comunque non è un segno di debolezza ma la chiave per liberarsi da diversi problemi di salute.
Abbiamo pertanto elencato per voi tutti i benefici che derivano dal piangere nei momenti difficili.
1. Allevia lo stress
L’atto del piangere è importantissimo per la salute dei nostri nervi infatti, attraverso esso si ha la capacità di alleviare e ridurre crisi nervose.
Secondo i ricercatori, il pianto attiva il sistema nervoso parasimpatico (PNS). Quando attivato, il PNS ha un effetto calmante sul cervello.
2. Regola la pressione sanguigna
Quando siamo in forte stato di agitazione, la pressione arteriosa può aumentare vertiginosamente. L’ipertensione può portare a diversi gravi problemi di salute come ictus, infarto, insufficienza cardiaca, demenza e persino insufficienza renale. Piangere invece diventa un grosso beneficio: stabilizza la pressione e diminuisce la tachicardia.
3. Elimina l’accumulo di tossine
Piangere produce lacrime che provengono dall’interno e che portano con sè “detriti”, come fumo e polvere, dagli occhi. Attraverso il pianto inoltre è possibile ridurre i livelli di cortisolo nel corpo, che creano stati depressivi e di preoccupazione. Piangere pertanto diminuisce il cortisolo e aumenta la serotonina.
4. Sbalzi d’umore
Se ti senti eccessivamente nervoso e non sai perchè, ciò potrebbe dipendere da un accumulo di manganese nel corpo che crea stato di forte irritabilità. Attraverso il pianto viene rilasciato questo minerale e lo stato di nervosismo diminuirà.
5. Dolore
Quando il dolore è molto forte, le nostre lacrime scenderanno anche senza volerlo. Questo è meccanismo che il corpo mette in atto per liberare ossitocina ed endorfine. Queste sostanze chimiche determinano stati di benessere e diminuiscono il dolore.
Conclusioni: piangere non è pertanto una debolezza, anzi, rappresenta un meccanismo naturale attraverso cui il corpo è in grado di abbassare alcuni ormoni che portano stati di malessere a tutto l’organismo. Nei momenti di difficoltà, sarebbe meglio non preoccuparsi dell’opinione altrui e liberarsi e piangere fino a sentirsi bene!